1. Pan fydd esgidiau'n mynd yn fudr, brwsiwch nhw'n ysgafn â dŵr a glanedydd, yna rinsiwch yn drylwyr â dŵr glân. Gadewch iddynt aer sychu mewn lle oer, wedi'i awyru, gan osgoi golau haul uniongyrchol. Peidiwch byth â defnyddio gwresogydd neu fflam agored i'w sychu, oherwydd gall hyn achosi heneiddio, gwahanu glud, pylu, ac anffurfiad difrifol. Gall golau haul uniongyrchol gormodol, y gwres o sychwr gwallt, a dulliau gofal amhriodol oll leihau hyd oes yr esgidiau. Peidiwch â'u socian am gyfnodau estynedig; yn gyffredinol ni ddylai amser socian fod yn fwy na 20 munud. Ni ddylid socian esgidiau lledr gwirioneddol mewn dŵr.
2. Mae'r rhan fwyaf o esgidiau athletaidd wedi'u gwneud o ddeunyddiau polymer synthetig (rhwyll neilon polyester yn bennaf a lledr synthetig heb ei wehyddu; mae'r gwadnau'n aml wedi'u gwneud o rwber neu ewyn rwber). Mae rhai rhannau uchaf wedi'u gwneud o ledr gwirioneddol. Felly, osgowch ddod i gysylltiad ag adweithyddion organig a thoddiannau olewog, a pheidiwch â'u gwisgo am gyfnodau estynedig mewn amgylcheddau tymheredd uchel. Ni ddylai'r tymheredd gwisgo neu olchi cyffredinol fod yn fwy na 45 gradd Celsius.
3. Os ydych chi'n storio am amser hir, glanhewch yr esgidiau'n drylwyr yn gyntaf, yna sychwch nhw mewn lle oer, wedi'i awyru i ganiatáu digon o amser iddynt sychu ac atal twf llwydni. Ar gyfer esgidiau lledr gwirioneddol, mae'n well stwffio'r tu mewn gyda phapur neu ddefnyddio coed esgidiau i atal anffurfiad difrifol. Aer-sychwch yr esgidiau mewn ardal sydd wedi'i hawyru'n dda ar dymheredd ystafell gyda'r blaen i lawr a'r gwadn yn erbyn wal. Bydd hyn yn atal dŵr rhag treiddio i mewn i'r deunydd ewyn midsole. (Oherwydd bod y deunydd ewyn yn araf i sychu, ni argymhellir gosod esgidiau gwlyb yn fflat.)
4. Er mwyn cynnal ymddangosiad gorau eich esgidiau athletaidd, osgoi defnyddio brwsys llym neu rym gormodol wrth eu gwisgo neu eu golchi. Peidiwch byth â chrafu ymylon y dyluniadau printiedig gyda'ch ewinedd neu wrthrychau miniog. Ar ôl cyfnod o wisgo, gall rhai craciau bach ymddangos ar wyneb rhai dyluniadau (yn enwedig mewn ardaloedd sy'n cael eu plygu'n aml), sy'n normal.
5. Er mwyn cael profiad gwisgo boddhaol, dylech drin eich esgidiau'n deg. Peidiwch â gwisgo esgidiau rhedeg arferol nac esgidiau cerdded ar gyfer gweithgareddau egnïol fel pêl-droed.
6. Yn ddelfrydol, dylai fod gan athletwyr sy'n hyfforddi bob dydd o leiaf ddau bâr o esgidiau athletaidd ar gyfer cylchdroi dyddiol.
7. Dylai athletwyr neu selogion chwaraeon wisgo eu hesgidiau athletaidd a brynwyd yn aml. Er mwyn ymestyn oes eich esgidiau, golchwch nhw mor anaml â phosib.
8. Mae'r rhwyll neilon a lledr synthetig ar esgidiau rhedeg yn gymharol hawdd i ofalu amdanynt; gallant gael eu golchi â llaw, ond mae'n well osgoi golchi peiriannau neu socian mewn dŵr.
9. Golchwch yr esgidiau a'r gareiau ar wahân gyda dŵr sebon/powdr niwtral. Wrth olchi'r esgidiau, tynnwch y mewnwadnau, brwsiwch nhw'n ysgafn gyda brwsh meddal, ac yn olaf rinsiwch nhw'n drylwyr.
